Un coche, unha cadeira de oficina e un sofá acolledor son un lugar onde os homes modernos pasan a maior parte do día. Café, cervexa, comida rápida, carne frita é unha dieta coñecida por moitos. Os representantes do sexo máis forte agora pensan na prostatite e na deterioración da función eréctil non só na preparación, senón tamén nunha idade nova. Incluso os mozos están a miúdo preocupados pola súa viabilidade sexual. Pódense avisar situacións desagradables asociadas a erección incerta. Hai varias formas eficaces de como aumentar rapidamente a potencia antes das relacións sexuais.
Os medicamentos expresan métodos
Pode aumentar rapidamente a potencia con Egibitores FDE-5 (enzima):
- Drogas con sildenafil;
- Drogas con tadalafil;
- Drogas con vardenafil.
O principio de funcionamento destes comprimidos é estimular a liberación de óxido de nitróxeno dos tecidos, que relaxa e amplía efectivamente as lagoas dos vasos e corpos similares ao pene. Unha tormenta de sangue mellora a erección e estende o contacto sexual. Os inhibidores da FDE-5 poden aumentar significativamente a potencia inmediatamente antes da trama aínda que a medula espiñal estea danada en pacientes con diabetes despois de eliminar a próstata.
Os inhibidores da FDE-5 son de alta velocidade, polo que son aceptados en 15 minutos (levitra) ou unha hora antes da lei. Un requisito previo para lograr o efecto é a presenza de excitación sexual e estimulación física.
Estas drogas teñen graves contraindicacións, polo que as túas vacacións só están permitidas por prescrición. Non obstante, a maioría das farmacias venden tales estimulantes. Familiarizarse coidadosamente coas instrucións e en presenza de problemas de presión, corazón e enfermidades neurolóxicas.
Uso local
Podes aumentar a potencia cun resultado inmediato con xeles especiais, sprays e cremas que se aplican á pel do pene. O efecto da eficacia ten lugar despois de 7-10 minutos. Consegue debido a unha tormenta de sangue, a estimulación local de receptores e músculos dun membro. Contraindicacións: danos na pel e na cabeza do pene, unha reacción alérxica. Nalgúns medios hai un anestésico que reduce a sensibilidade do pene para ampliar o tempo da lei. Tales medicamentos non se recomenda para a erección débil. Debido á falta de ferramentas especiais, pode fregar suavemente a pomada de heparina ou nitroglicerina na pel do pene. Hai un xeito inusual de aumentar a intensidade do fluxo sanguíneo na zona pélvica, baseándose na estimulación térmica das zonas reflexas dos pés. Para iso, cada un deles úsase segundo o sinapismo húmido que se eliminará en 10-15 minutos.
Exercicios
Podes aumentar o fluxo sanguíneo ao xénero e mellorar así a erección mediante sinxelos exercicios físicos. A implementación do complexo será útil tanto regularmente como media hora antes das relacións sexuais previstas.
Exemplos de exercicios:
- Poña as pernas máis anchas que os ombreiros. Lentamente agachar co chan ata o paralelo da coxa, estirou os brazos cara adiante e mantén as costas rectas. Permanece durante un minuto, incluso vexa a respiración profunda. É importante sentir o estrés estático na zona da ingle.
- Deitarse nunha alfombra nas costas, mans nos lados. Ao mesmo tempo, só arrincan as pernas e os ombreiros do chan (aproximadamente 30 graos), intentan chegar ás medias coas mans. Conxele unha pose durante un minuto sen tocar a respiración.
- Nunha posición mentira na parte traseira, dobre as pernas nos xeonllos e presione os pés no chan. Realice algunhas subidas inapropiadas cunha pelve e presione as nádegas.
Activa os exercicios de fluxo sanguíneo para fortalecer os músculos íntimos:
- Comprime e relaxa o ano por 10-15 repeticións;
- Speer a interrupción da micción, subliña lentamente a zona desexada e ten unha tensión de 10 segundos.
Estes exercicios pódense realizar tanto durante o día como inmediatamente antes do crime. A capacidade de controlar os músculos da ingle pode mellorar significativamente a calidade da vida íntima, especialmente no que se refire ao control sobre a exaculación.
Procedemento de auga
A natación é un excelente xeito de animar o corpo e relaxarse psicolóxicamente. Da falta de acceso á piscina ou ao depósito, unha ducha de contraste é un bo substituto que axuda a aumentar un ton físico xeral e activar o torrente sanguíneo. Esquema de procedemento:
- Quédate un pouco baixo auga morna e logo aumenta a súa temperatura para que o corpo poida soportar uns 30-40 segundos sen tensión e dor.
- Abre auga quente, de pé baixo o frío durante 20-30 segundos.
- Acenda Hot por outros 20 segundos.
Xéranse un total de 3 cambios de temperatura de 20 segundos. O proceso remata con auga fría. A activación do fluxo sanguíneo e o traballo dos vasos sanguíneos móstrase polo formigueo da pel.
Os exercicios e a ducha levan un máximo de 20 a 30 minutos, pero son un remedio eficaz para un tratamento integral da impotencia incluso pronunciada.
Nutrición
Algúns alimentos que son aconsellables durante o día ou durante unha cea romántica axudan a fortalecer a potencia. Para estimular a libido, as noces, os espárragos, o marisco, a crema azedo, o perejil, as sementes de cabaza, os cogomelos son útiles.
A inclusión regular na dieta de produtos, así como vitaminas (A, D, Grupo B, C. E) e elementos de traza (fósforo, calcio, magnesio, cinc, selenio) contribúen a un aumento da libido.
Ademais, podes aumentar a potencia antes de que as relacións sexuais sexan unha cunca de té con xenxibre, raíz de ginseng, cravo ou azafrán.
Críticas
Os foros masculinos especializados teñen moitas críticas positivas sobre os inhibidores da FDE-5. Na maioría dos casos, unha erección despois deles faise realmente máis confiada e longa. Non obstante, algúns homes quéixanse de efectos secundarios: dor de cabeza, nublado da vista, náuseas. Moitos eloxios sprays e xeles íntimos porque non hai efectos secundarios e o resultado é rápido e longo. O único negativo é unha reacción alérxica, incluído o compañeiro con sexo sen protección.